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时间：2025-05-01 17:18:04

动脉硬化是目前最为常见的一种疾病，也是对人体健康危害最为严重的疾病之一。当我们认识了动脉硬化的发病征兆后，就应该采取积极有效的防治措施，尽早做好动脉硬化的防治。

如何预防动脉硬化！

专家讲到：想要达到防止动脉硬化的目的，在饮食方面也要下功夫，可以适量的摄取这3种食物：

1、木耳。相关资料显示，木耳具有抗凝血和抗血小板聚集的作用，能够阻止血栓的形成，从而防止动脉硬化。

2、红薯。红薯中含有黏多糖以及胶原，能够抑制胆固醇在动脉壁沉积，从而保证血流的通畅，对于保持血管的弹性也有帮助，可以减少心血管疾病的发生。

3、洋葱。洋葱可以降低血中总胆固醇，调脂减肥的作用比较好。洋葱中还含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等，对于预防动脉硬化、脑血栓等疾病是有益的

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